自宅の近隣にある公園の周回コースをジョギングしました 2020.12.13

2020.12.13.12:27

自宅の近隣にある公園の周回コースをジョギングしました。
10.02kmを57分56秒01(5分46秒/k)で走りました。
平均心拍数は142bpm、最大心拍数は168bpm、消費カロリーは625cal、TEは3.6、ピッチは178spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201213_103319.jpg
11周460mのジョギングコース

天気は晴れ 気温13.7℃ 湿度68% 南の風1m
体重:63.7kg BMI:23.0 体脂肪率:15.6% 内臓脂肪レベル10.5



最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング ForeAthlete® Garmin ガーミン

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