自宅近隣にある公園の周回コースをジョギングしました 2020.11.29

2020.11.29.16:33

自宅の近隣にある公園の周回コースをジョギングしました。
5.01kmを28分30秒04(5分41秒/k)で走りました。
フルマラソンのペース配分より若干遅めのペースです。
平均心拍数は130bpm、最大心拍数は141bpm、消費カロリーは273cal、TEは3.6、ピッチは179spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete® (ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201129_145857.jpg
1周460mのジョギングコース

天気は曇り 気温12.0℃ 湿度46% 北東の風1m
体重:62.8kg BMI:22.7 体脂肪率:14.5% 内臓脂肪レベル9.5



最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


Copyright ©2020 ふくろうの森

theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング マラソン Garmin ForeAthlete® 235J ガーミン フォアアスリート

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。