104日ぶりにジョギングしました　2020.11.27

2020.11.27.21:28

104日ぶりににある自宅の近隣にある公園の周回コースをスロージョギングしました。
5.01kmを34分14秒04(6分50秒/k）で走りました。
平均心拍数は122bpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは286cal、TEは3.2、ピッチは171spmです。
計測は、ガーミン235J(Garmin ForeAthlete® （ガーミンフォアアスリート）235J)でおこないました。

20201127_181700.jpg
１周460ｍのジョギングコース

天気は小雨　気温11.0℃　湿度82%　北東の風２m
体重：63.7kg BMI:229 体脂肪率:14.8％　内臓脂肪レベル10.0



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tag : ふくろうの森ジョギングスロージョギングGarminForeAthlete®ガーミンフォアアスリートガーミン235J

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