104日ぶりにジョギングしました 2020.11.27

2020.11.27.21:28

104日ぶりににある自宅の近隣にある公園の周回コースをスロージョギングしました。
5.01kmを34分14秒04(6分50秒/k)で走りました。
平均心拍数は122bpm、最大心拍数は133bpm、消費カロリーは286cal、TEは3.2、ピッチは171spmです。
計測は、Garmin ForeAthlete®ガーミンフォアアスリート)235Jでおこないました。

20201127_181700.jpg
1周460mのジョギングコース

天気は小雨 気温11.0℃ 湿度82% 北東の風2m
体重:63.7kg BMI:229 体脂肪率:14.8% 内臓脂肪レベル10.0



最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 ジョギング スロージョギング Garmin ForeAthlete® ガーミンフォアアスリート

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