ジョギング（休暇村那須キャンプ場）
2013.08.30.16:08
休暇村那須キャンプ場内でジョギングをしました。
キャンプ場は、標高1230mの那須高原の一角にあり、起伏もあり、高地トレーニングとしても最適です。
高地トレーニングとは、酸素分圧低く、酸素の希薄な高地でトレーニングを行い、ヘモグロビンの増加を促進させ、酸素摂取能力を高めようとするものです。
7.8kmを57分30秒(7分22秒/k）で走りました。平均速度は8.1km/h、平均心拍数は143bpm、消費カロリーは600kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410＜ForAthlete410＞で行いました。)
