在宅勤務後にジョギング 2020.5.12

2020.05.12.19:33

在宅勤務の後、藤沢大和自転車道ジョギングしました。
海外では、ランニング時にマスクを着用し死亡したとの事例があることから、心肺機能に負荷がかからないよう距離を短くして走りました。
5.6kmを30分27秒(5分26秒/k)で走りました。
平均速度は11.034km/h、平均心拍数は134bpm、消費カロリーは290kcal。

20200512_175819.jpg
藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温22.0℃ 湿度80% 南南東の風2m
体重:62.5kg BMI:22.5 体脂肪率:15.2% 内臓脂肪レベル:10.0

最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 藤沢大和自転車道 ジョギング 在宅勤務 マスク 心肺機能

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