在宅勤務後にジョギング 2020.5.12

2020.05.12.19:33

在宅勤務の後、藤沢大和自転車道ジョギングしました。
海外では、ランニング時にマスクを着用し死亡したとの事例があることから、心肺機能に負荷がかからないよう距離を短くして走りました。
5.6kmを30分27秒(5分26秒/k)で走りました。
平均速度は11.034km/h、平均心拍数は134bpm、消費カロリーは290kcal。

20200512_175819.jpg
藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温22.0℃ 湿度80% 南南東の風2m
体重:62.5kg BMI:22.5 体脂肪率:15.2% 内臓脂肪レベル:10.0

最後までご覧いただきありがとうございました。
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theme : ジョギング・ランニング
genre : スポーツ

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道ジョギング在宅勤務マスク心肺機能

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