ジョギング（藤沢大和自転車道）
2013.08.27.19:50
藤沢大和自転車道でジョギングしました。
ジョギングは、ゆっくり快適なペースで走るもので、休養や身体のコンディショニングを目的としています。
5.0kmを28分50秒(5分46秒/k）で走りました。平均速度は10.4km/h、平均心拍数は121bpm、消費カロリーは256kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410＜ForAthlete410＞で行いました。)
1km毎の平均ラップタイム
6分03秒⇒5分48秒⇒5分43秒⇒5分34秒⇒5分41秒
〆は、インターバル走を2本行いました。
| 距離 | ﾀｲﾑ | ペース(/k） | 平均速度（ｋ/ｈ) | 消費ｶﾛﾘｰ （kcal) | 平均心拍数 （bpm) |
| 200m | 50秒 | 4分11秒 | 14.3 | 7 | 112 |
| 200m | 50秒 | 4分11秒 | 14.3 | 7 | 112 |
天気は晴れ 気温は26℃ 湿度50% 南西の風4m
