車山高原で高地トレーニング 2019.11.16

2019.11.16.20:23

車山高原で高地トレーニングしました。
ランニングのあとは、白樺湖畔にある「白樺湖すずらんの湯」で汗を流し、夜は、地元の食材を使ったイタリアン・アグリ・ツーリズモを目指している「リーゾートイン スクアミッシュ」に泊り、石窯料理を堪能しました。

9.4kmを1時間19分34秒(7分36秒/k)で走りました。
は途中までで引き返し。
平均速度は7.881km/h、平均心拍数は148bpm、消費カロリーは808kcal。
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総距離約9.4km
累積標高差 上り:約384m 下り:約384m

2019年11月16日(土)
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車山高原SKYPARKスキー場の駐車場から車山山頂を目指します。
階段
階段を登ります。
分岐
山頂までの2.8kmをひたすら登ります。
ゲレンデ
スキー場のゲレンデです。
白樺湖
眼下に白樺湖が見えます。
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車山山頂(標高1,925m)にある気象レーダー
神社
山頂にある神社を参拝
下山
車山肩に向けて下ります。
車山肩
車山肩に着きました。
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ビーナスラインを下ります。
富士見台
富士見台
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標高1700m付近
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100m下りました。
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車山高原SKYPARKスキー場の駐車場に戻りました。
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白樺湖畔にある「白樺湖すずらんの湯」で汗を流したあと、白樺湖畔を散策

夜は、地元の食材を使ったイタリアン・アグリ・ツーリズムを目指している「リーゾートイン スクアミッシュ」に泊り、石窯料理を堪能しました。
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リゾートイン スクアミッシュに着きました
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リゾートイン スクアミッシュ全景
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フロント
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洋室スイートルーム
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ベッドルーム
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ラウンジでウェルカムドリンク
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部屋で乾杯
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石窯
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暖炉
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夕食前のサービスドリンク
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季節野菜の蒸し焼き ホドイモ、ヤーコン、ケールのスキレット料理
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チャナメムツタケのピザ
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クアトロフォルマッジ イタリア語で「4種類のチーズ」のことです。
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石窯で焼いたローストチキン
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サラダでいただきます。
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たてしな豚のポルケッタとゆい農園の無農薬野菜(ごぼう、下仁田ネギ、サツマイモ)
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たてしな豚のポルケッタ
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佐久産コシヒカリ「五郎兵衛米」のごはん
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りんごのパイ
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デザート

2019年11月17日(日)
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今日の車山
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カナディアンブレックファストのプレート(エッグベネディクトとソルトビーフ)
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食後のコーヒー

最後までご覧いただきありがとうございました。
↓↓ ポチっとしてくださると幸いです。


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genre : スポーツ

tag : ふくろうの森 スクアミッシュ 車山 高地トレーニング 石窯

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