217日ぶりのランニング 2019.11.10

2019.11.10.12:09

217日ぶりに藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。
6.5kmを39分43秒(6分6秒/k)で走りました。
平均速度は9.825km/h、平均心拍数は142bpm、消費カロリーは395kcal。

20191110_104702 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温16.9℃ 湿度52% 北北東の風3m
体重:63.1kg BMI:22.8 体脂肪率:15.3% 内臓脂肪レベル:10.0

最後までご覧いただきありがとうございました。
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genre : スポーツ

tag : ふくろうの森藤沢大和自転車道スロージョギング

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