ビルドアップ走（藤沢大和自転車道）
2013.08.26.21:47
藤沢大和自転車道でビルドアップ走しました。
5.0kmを24分45秒(4分57秒/k）で走りました。平均速度は12.1km/h、平均心拍数は149bpm、消費カロリーは289kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410＜ForAthlete410＞で行いました。)
1km毎のラップタイム
5分26秒⇒5分03秒⇒4分55秒⇒4分49秒⇒4分33秒
天気は曇り 気温は26℃ 湿度64% 南南東の風2m
藤沢大和自転車道でビルドアップ走しました。
5.0kmを24分45秒(4分57秒/k）で走りました。平均速度は12.1km/h、平均心拍数は149bpm、消費カロリーは289kcalでした。(計測は、ガーミンフォアアスリート410＜ForAthlete410＞で行いました。)
1km毎のラップタイム
5分26秒⇒5分03秒⇒4分55秒⇒4分49秒⇒4分33秒
天気は曇り 気温は26℃ 湿度64% 南南東の風2m
