2018年の走り納め 2018.12.31

2018.12.31.15:26

2018年の走り納めは、藤沢大和自転車道スロージョギングしました。
先月痛めた右足腓腹筋の具合も良さそうです。
7.0kmを51分34秒(7分22秒/k)で走りました。
平均速度は8.145km/h、平均心拍数は125bpm、消費カロリーは431kcal。

20181231_133651.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温8.0℃ 湿度38% 北東の風2m
体重:62.6kg BMI:22.6 体脂肪率:13.5% 内臓脂肪レベル:9.0



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tag : ふくろうの森 藤沢大和自転車道 スロージョギング

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