藤沢大和自転車道をスロージョギングしました 2018.12.1

2018.12.01.19:57

右足腓腹筋の痛みもとれたので、藤沢大和自転車道スロージョギングしました。
まだ、違和感があったことから3km走ったところで終了しました。

3.0kmを19分45秒(6分34秒/k)で走りました。
平均速度は9.114km/h、平均心拍数は122bpm、消費カロリーは154kcal。

DSC_0052.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温18.1℃ 湿度36% 北北西の風2m
体重:62.6kg BMI:22.6 体脂肪率:15.7% 内臓脂肪レベル:10.0


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tag : ふくろうの森 藤沢大和自転車道 腓腹筋 スロージョギング

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