インターバルトレーニング

2013.08.10.22:02

ウィンドスプリントIMGP0261 
熱中症防止のため、長めのランニングを控えインターバルトレーニングを行いました。

距離タイムペース(/k)平均速度(k/h)消費カロリー
(kcal)
平均心拍数
(bpm)
250m1分8秒4分31秒13.28123
200m44秒3分40秒16.36122
200m43秒3分34秒16.78130
200m43秒3分34秒16.78135
200m42秒3分30秒17.16149
200m44秒3分40秒16.35157
200m41秒3分25秒17.55134

天気は晴れ 気温は33℃ 湿度72% 西西の風4m

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