藤沢大和自転車道をジョギングしました。

2017.01.28.14:24

昨年暮れに痛めた腓腹筋もだいぶ良くなったため、スクワット、ランジそしてカーフレイズによる筋トレを十分に行ったうえで、藤沢大和自転車道をジョギングしました。
6.9kmを40分42秒(5分53秒/k)で走りました。
平均速度は10.172km/h、平均心拍数は131bpm、消費カロリーは382kcal。

DSC_0214 (640x360)
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温10.4.℃ 湿度61% 東北東の風2m
体重:61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪レベル:7.5

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