2017年走り初め

2017.01.15.14:21

藤沢大和自転車道で走り初めを行いました。
暮れに痛めた腓腹筋の具合があまり良くありません
5.6kmをゆっくりペースの37分10秒(6分38秒/k)で走りました。
平均速度は9.04km/h、平均心拍数は123bpm、消費カロリーは278kcal。
年末年始の運動不足がたたり、体重が1.8kg、体脂肪率が2.6%も増えてしまいました。

DSC_0209 (640x360)
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温4.7℃ 湿度42% 北の風1m
体重:61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:14.1% 内臓脂肪レベル:8.5

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