ジョギングしました
2016.11.20.15:19
小田急線の鶴巻温泉駅から自宅までジョギングしました。
24.4kmを２時間28分（ネットタイム）（６分３秒/k）で走りました。
（信号待ち、ランチを含むグロスタイムは、2時間53分（7分5秒/k))
平均速度は9.892km/h、平均心拍数は135bpm、消費カロリーは1320kcal。
積算標高差 上り：約193m 下り：約159m
小田急線鶴巻温泉駅をスタート。
先ずは、神奈川県道612号上粕屋南金目線の標高差20mを走ります。桜坂交差点から国道246号線に合流です。
大山が見えます。
東海大学医学部付属病院です。
新東名高速の工事現場です。
（株）アマダの「FORUM246」が見えてきました。
小田急線愛甲石田駅です。
船子洞門の先で歩道がなくなってしまいました。
う回路を走ります。
小田急線本厚木駅です。人込みでは、通行人の迷惑にならないよう注意して走りましょう。
相模川に架かる相模大橋を渡ります。
海老名駅（15km付近)を過ぎると神奈川県道40号横浜厚木線（通称：厚木街道)の急な登りが続きます。望地（もうち)交差点先のコンビニでランチ
神奈川県道40号横浜厚木線の東柏ケ谷交差点付近。
東名高速道路に架かる「緑野橋」から撮影しました。右は名古屋方面です。
天気は晴れ 気温19.7℃ 湿度66% 南の風2m（厚木市 12時現在）
体重：59.9kg BMI:21.6 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪レベル:705
24.4kmを２時間28分（ネットタイム）（６分３秒/k）で走りました。
（信号待ち、ランチを含むグロスタイムは、2時間53分（7分5秒/k))
平均速度は9.892km/h、平均心拍数は135bpm、消費カロリーは1320kcal。
積算標高差 上り：約193m 下り：約159m
小田急線鶴巻温泉駅をスタート。
先ずは、神奈川県道612号上粕屋南金目線の標高差20mを走ります。桜坂交差点から国道246号線に合流です。
大山が見えます。
東海大学医学部付属病院です。
新東名高速の工事現場です。
（株）アマダの「FORUM246」が見えてきました。
小田急線愛甲石田駅です。
船子洞門の先で歩道がなくなってしまいました。
う回路を走ります。
小田急線本厚木駅です。人込みでは、通行人の迷惑にならないよう注意して走りましょう。
相模川に架かる相模大橋を渡ります。
海老名駅（15km付近)を過ぎると神奈川県道40号横浜厚木線（通称：厚木街道)の急な登りが続きます。望地（もうち)交差点先のコンビニでランチ
神奈川県道40号横浜厚木線の東柏ケ谷交差点付近。
東名高速道路に架かる「緑野橋」から撮影しました。右は名古屋方面です。
天気は晴れ 気温19.7℃ 湿度66% 南の風2m（厚木市 12時現在）
体重：59.9kg BMI:21.6 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪レベル:705
