LSDを行いました

2016.07.30.19:19

藤沢大和自転車道でLSDを行いました。
LSDとは、ロング・スロー・ディスタンスの略で、ゆっくりしたペースで、長時間、長距離を走るトレーニングです。
32.3kmを3時間35分39秒(6分39秒/k)で走りました。
平均速度は9.007km/h、平均心拍数は145bpm、消費カロリーは2011kcal。

IMGP4327 (640x480)
横浜薬科大学図書館
IMGP4328 (640x480)
国道1号線藤沢バイパス

天気は腫れ 気温26.6℃ 湿度91% 南南西の風2m
体重:58.9kg BMI:21.2 体脂肪率:12.2% 内臓脂肪レベル:6.5

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