スロージョギングで調整しました

2016.06.07.20:06

第5回記念八重山トレイルレースまで、あと5日となりました。調整のため藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。
3.6kmを23分44秒(6分35秒/k)で走りました。
平均速度は9.101km/h、平均心拍数は116bpm、消費カロリーは175kcal。

IMGP4309 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温20.9℃ 湿度80% 南の風2m
体重:60.7kg BMI:21.9 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪レベル:7.0

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。