スロージョギングで調整しました

2016.06.07.20:06

第5回記念八重山トレイルレースまで、あと5日となりました。調整のため藤沢大和自転車道をスロージョギングしました。
3.6kmを23分44秒(6分35秒/k)で走りました。
平均速度は9.101km/h、平均心拍数は116bpm、消費カロリーは175kcal。

IMGP4309 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温20.9℃ 湿度80% 南の風2m
体重:60.7kg BMI:21.9 体脂肪率:12.4% 内臓脂肪レベル:7.0

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