スペシャルドリンクを作ってみました

2016.05.28.21:44

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自家製のスペシャルドリンクです。
夏場のランニングの際に、真水の飲みすぎによって起きる、「低ナトリウム血症」予防に効果的だそうです。

【作り方】
①1リットルのペットボトルに水を850ミリリットル入れる
②ボトルのキャップ1杯よりやや少なめの食塩を溶かす
③ボトルのキャップ5~6杯の砂糖を溶かす
④好みのジュース150ミリリットルを加える

(日本経済新聞2016年(平成28年)5月27日(金曜日)の朝刊35面から転載)



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