ランニング＆ウィンドスプリント
2016.05.28.12:49
藤沢大和自転車道をランニング＆ウィンドスプリントしました。
5.6kmを28分23秒(5分04秒/k）で走りました。
平均速度は11.838km/h、平均心拍数は149bpm、消費カロリーは289kcal。
藤沢大和自転車道
400ｍのウィンドスプリントを3本。
1本目 1分38秒（4分4秒/k)、2本目1分38秒（4分4秒/k)、3本目1分36秒（4分0秒/k)
天気は晴 気温23.2℃ 湿度80% 南南東の風3m
体重：60.4kg BMI:21.8 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:7.5
5.6kmを28分23秒(5分04秒/k）で走りました。
平均速度は11.838km/h、平均心拍数は149bpm、消費カロリーは289kcal。
藤沢大和自転車道
400ｍのウィンドスプリントを3本。
1本目 1分38秒（4分4秒/k)、2本目1分38秒（4分4秒/k)、3本目1分36秒（4分0秒/k)
天気は晴 気温23.2℃ 湿度80% 南南東の風3m
体重：60.4kg BMI:21.8 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:7.5
