ランニング&ウィンドスプリント

2016.05.28.12:49

藤沢大和自転車道をランニング&ウィンドスプリントしました。
5.6kmを28分23秒(5分04秒/k)で走りました。
平均速度は11.838km/h、平均心拍数は149bpm、消費カロリーは289kcal。
IMGP4306 (640x480)
藤沢大和自転車道
IMGP4306 (640x480)
400mのウィンドスプリントを3本。
1本目 1分38秒(4分4秒/k)、2本目1分38秒(4分4秒/k)、3本目1分36秒(4分0秒/k)

天気は晴 気温23.2℃ 湿度80% 南南東の風3m
体重:60.4kg BMI:21.8 体脂肪率:13.0% 内臓脂肪レベル:7.5

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