藤沢大和自転車道でランニングしました

2016.05.15.13:43

と一緒に、藤沢大和自転車道でランニングしました。
10.0kmを50分29秒(5分02秒/k)で走りました。
1km毎の平均タイムは、5分37秒⇒5分17秒⇒4分59秒⇒4分44秒⇒4分52秒⇒5分09秒⇒5分11秒⇒5分02秒⇒4分56秒⇒4分35秒です。
平均速度は11.897km/h、平均心拍数は148bpm、消費カロリーは440kcal。
私は、5kmを45分05秒で走りました。
IMGP4300 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は晴 気温20.0℃ 湿度80% 北東の風2m
体重:60.8kg BMI:21.9 体脂肪率:12.9% 内臓脂肪レベル:7.5

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。