スロージョギング

2016.04.03.16:24

小雨交じりの中、スロージョギングを行いました。今日は妻の妹も一緒です。
17.13kmを2時間55分18秒(10分14秒/k)で走りました。
平均速度は5.863km/h、平均心拍数は113bpm、消費カロリーは914kcal。
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瀬谷市民の森
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追分市民の森
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神奈川県道45号丸子中山茅ヶ崎線(通称中原街道)
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よこはま動物園(ズーラシア)
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国道16号線
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保土ヶ谷バイパス(川井橋から撮影)
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程ヶ谷カントリークラブ
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途中からコースを望むことができます。
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米軍施設返還跡地内を走ります。
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旧上瀬谷通信施設は、平成27年6月30日、日本側に返還され、防衛省南関東防衛局が管理しています。
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旧上瀬谷通信施設の面積は、土地約242ha (国有地約110ha 民有地約110ha 市有地約22ha)東京ドーム51個分の広さがあります。また、テーマパークエリアに限って言えば、東京ディズニーランドと東京ディズニーシーの2.4倍です。
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横浜市道環状4号線(通称、海軍道路)

天気は小雨のち曇り 気温13.1℃ 湿度76% 南東の風1m
体重:61.3kg BMI:22.1 体脂肪率:14.1% 内臓脂肪レベル:8.5

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