ジョギングしました

2015.12.30.15:58

年末の家事の合間にジョギングしました。
9.54kmを52分02秒(5分27秒/k)で走りました。
平均速度は11.001km/h、平均心拍数は137bpm、消費カロリーは424kcal。

IMGP3596 (640x480)
瀬谷本郷公園
IMGP3597 (640x480)
国道246号線
IMGP3598 (640x480)
今年6月30日に日本に返還された「在日米海軍厚木航空施設司令部上瀬谷通信施設」の囲障区域外の農地
IMGP3599 (640x480)
横浜市道環状4号線(海軍道路)

天気は晴れ 気温10.3℃ 湿度58% 東北東の風2m
体重:61.2kg BMI:22.1 体脂肪率:13.9% 内臓脂肪レベル:8.5

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登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。