ジョギングしました

2015.11.29.13:44

第4回上野原秋山トレイルレースに向けた調整を兼ねてジョギングしました。
10.85kmを58分43秒(5分24秒/k)で走りました。
平均速度は11.087km/h、平均心拍数は140bpm、消費カロリーは613kcal。

私は5kmを39分34秒(7分54秒/k)で走りました。

IMGP3481 (640x480)
横浜市道環状4号線(海軍道路)
IMGP3482 (640x480)
八王子街道
IMGP3483 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温14.0℃ 湿度52% 北北東の風3m
体重:61.3kg BMI:22.1 体脂肪率:13.4% 内臓脂肪レベル:8.0

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