スロージョギングしました

2015.11.15.17:35

雨が上がったので妻のペースメーカーを兼ねてスロージョギングしました。
5.0kmを39分07秒(7分49秒/k)で走りました。
平均速度は7.669km/h、平均心拍数は114bpm、消費カロリーは256kcal。

私はいっぱいいっぱいでしたが、目標の40分を切ることができました。
IMGP3443 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温18.0℃ 湿度83% 南の風1m
体重:61.0kg BMI:22.2 体脂肪率:11.7% 内臓脂肪レベル:6.5
私は内緒

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登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。