153日ぶりにジョギングしました

2015.09.26.15:05

12月に参加を予定しているトレイルレースに向けて153日ぶりにジョギングしました。5.0kmを30分12秒(6分01秒/k)で走りました。
平均速度は9.954km/h、平均心拍数は137bpm、消費カロリーは283kcal。
IMGP3106 (640x480)
藤沢大和自転車道

天気は曇り 気温22.5℃ 湿度71% 北北東の風2m
体重:61.5kg BMI:22.2 体脂肪率:13.1% 内臓脂肪レベル:8.0

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