ジョギング(藤沢大和自転車道)

2014.08.02.21:08

ジョギング
42日ぶりにジョギングしました。腰痛もだいぶ良くなりました。
5.0kmを28分06秒(5分37秒/k)で走りました。平均速度は10.7km/h、平均心拍数は133bpm、消費カロリーは322kcalでした。
IMGP1539.jpg
藤沢大和自転車道

天気は晴れ 気温30.5℃ 湿度78% 南西の風4m
体重:59.8kg BMI:21.6 体脂肪率:12.8% 内臓脂肪レベル:7.0

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登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。