階段トレーニング

2013.07.22.21:49

20130722_132159.jpg
会議への移動を兼ねて階段トレーニングを行いました。198段往復を1セット。

ちょっとした時間を利用することによりステップアップができます。

ちょっとした時間でステップアップについては、トレイルランナー鏑木毅氏の著書に詳しく載っています。

トレイルランニング (OUTDOOR PERFECT MANUAL)トレイルランニング (OUTDOOR PERFECT MANUAL)
(2009/10/22)
鏑木 毅

商品詳細を見る

comment

Secret

アクセスカウンター
検索フォーム
最新記事
カテゴリ
お勧め(購読雑誌)




リンク
月別アーカイブ
RSSリンクの表示
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
最新トラックバック
最新コメント
プロフィール

森の番人

Author:森の番人
ふくろうの森へようこそ!
登山、キャンプ、トレイルランニング、スキーなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。