ジョギング(瀬谷本郷公園)

2014.04.08.20:23

ジョギング
今夜もジョギングしました。まだ、腰に違和感があります。
2.96kmを19分27秒(6分34秒/k)で走りました。平均速度は9.13km/h、平均心拍数は117bpm、消費カロリーは150kcalでした。
IMGP1302.jpg
瀬谷本郷公園

天気は晴れ 気温17℃ 湿度40% 南南東の風3m
体重:58.8kg BMI:21.2 体脂肪率:10.2% 内臓脂肪レベル:4.0

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登山、おりたたみ自転車、ジョギング、スキー、キャンプなど 夫婦のアウトドア活動を紹介します。